Trabajo de la 3ª Evaluación de Educación Física

1- ¿ Qué son los juegos olímpicos?

Los Juegos Olímpicos, u Olimpiadas son eventos deportivos multidisciplinarios en los que participan atletas de diversas partes del mundo, en la antigua Grecia eran dedicados al dios Zeus. Existen dos tipos de Juegos Olímpicos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan con un intervalo, entre ellos, de cuatro años. La organización encargada de la realización de los mismos es el Comité Olímpico Internacional (por su abreviatura COI).

2- ¿ Dónde se celebraron?

Año	Evento	Sede
Juegos Olímpicos de Verano
1896	I edición	Atenas	Grecia
1900	II edición	París	Francia
1904	III edición	San Luis	Estados Unidos
1906	Juegos Intercalados	Atenas	Grecia
1908	IV edición	Londres	Reino Unido
1912	V edición	Estocolmo	Suecia
1916	VI edición	Berlín	Alemania
Suspendidos por la Primera Guerra Mundial					Año	Evento	Sede
1920	VII edición	Amberes	Bélgica		Juegos Olímpicos de Invierno
1924	VIII edición	París	Francia		1924	I edición	Chamonix	Francia
1928	IX edición	Ámsterdam	Países Bajos		1928	II edición	Sankt Moritz	Suiza
1932	X edición	Los Ángeles	Estados Unidos		1932	III edición	Lake Placid	Estados Unidos
1936	XI edición	Berlín	Alemania		1936	IV edición	Garmisch-Partenkirchen	Alemania
1940	XII edición	Helsinki	Finlandia		1940	V edición	Garmisch-Partenkirchen	Alemania
Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial
1944	XIII edición	Londres	Reino Unido		1944	VI edición	Cortina d'Ampezzo	Italia
Suspendidos por la Segunda Guerra Mundial
1948	XIV edición	Londres	Reino Unido		1948	VII edición	Sankt Moritz	Suiza
1952	XV edición	Helsinki	Finlandia		1952	VIII edición	Oslo	Noruega
1956	XVI edición	Melbourne	Australia		1956	IX edición	Cortina d'Ampezzo	Italia
1960	XVII edición	Roma	Italia		1960	X edición	Squaw Valley	Estados Unidos
1964	XVIII edición	Tokio	Japón		1964	XI edición	Innsbruck	Austria
1968	XIX edición	Ciudad de México	México		1968	XII edición	Grenoble	Francia
1972	XX edición	Múnich	R.F. Alemana		1972	XIII edición	Sapporo	Japón
1976	XXI edición	Montreal	Canadá		1976	XIV edición	Innsbruck	Austria
1980	XXII edición	Moscú	Unión Soviética		1980	XV edición	Lake Placid	Estados Unidos
1984	XXIII edición	Los Ángeles	Estados Unidos		1984	XVI edición	Sarajevo	Yugoslavia
1988	XXIV edición	Seúl	Corea del Sur		1988	XVII edición	Calgary	Canadá
1992	XXV edición	Barcelona	España		1992	XVIII edición	Albertville	Francia
1996	XXVI edición	Atlanta	Estados Unidos		1994	XIX edición	Lillehammer	Noruega
2000	XXVII edición	Sídney	Australia		1998	XX edición	Nagano	Japón
20044	XXVIII edición	Atenas	Grecia		2002	XXI edición	Salt Lake City	Estados Unidos
2008	XXIX edición	Pekín	R.P. China		2006	XXII edición	Turín	Italia
2012	XXX edición	Londres	Reino Unido		2010	XXIII edición	Vancouver	Canadá
2016	XXXI edición	Río de Janeiro	Brasil		2014	XXIV edición	Sochi	Rusia

Ciudades anfitrionas de los JJ.OO. de verano

3- ¿ Cada cuánto tiempo se realizan?

Cada 4 años se celebran los Juegos Olímpicos

4- Busca información sobre los diferentes tipos de carreras

CARRERAS DE VELOCIDAD

Las carreras mas cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la línea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad posible hacia la línea de meta, siendo fundamentalmente la salida rápida. Los corredores alcanzan la tracción inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plástico, llamados tacos de salida o estribos, diseñados especialmente para sujetar al corredor y que están colocados justo detrás de la línea de salida.

Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una gran elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.
Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrera de 400 metros, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante los primeros 200 metros, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 metros, para finalizar de nuevo con otro golpe de velocidad punta en los 50 metros finales. Otros corredores prefieren correr 200 o 300 metros a la máxima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hace para conservar energía que utilizara en el momento que efectué de nuevo un esfuerzo máximo.

MARCHA

Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distintas distancias que oscilan entre 1.500 metros y 50 kilómetros (las principales son las de 5, 10, 20 y 50 kilómetros) y son especialmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal de este tipo de carreras es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el contacto con él suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. La regla está diseñada para evitar que los participantes corran.

VALLAS

Las pruebas de vallas son careras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las pruebas de vallas al aire libre más populares, para hombres y mujeres, son los 110 metros vallas (que se corren con las denominadas vallas altas), los 400 metros vallas (con vallas intermedias) y los 200 metros vallas (con vallas bajas). En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 metros vallas. Las vallas altas miden 107 centímetros de altura, las intermedias 91y las bajas 76.

En todas las distancias, asta los 110 metros inclusive, la primera valla está a 13,72 metros de la línea de salida y el resto de las vallas están separadas 9,14 metros; la distancia des de la última valla hasta la meta es 14,02 metros. En distancias superiores a 110 metros pero que no exceden de 200, la primera valla está a 18 metros de la salida y el resto están separadas 18 metros. En los 400 metros, la primera valla está a 45 metros y el resto están separadas 35 metros, quedando 43 metros desde la última vallan asta la meta.

En la prueba femenina de 110 metros vallas, la primera está a 13 metros de la salida y la separación entre ellas es de 8,5 metros, quedando 10,5 metros desde la última valla hasta la meta.

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras suavemente sin romper el ritmo de la zancada. La primera pierna que pasa la valla vuelve a la vista de forma rápida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en ángulo recto con respecto al cuerpo. Una gran velocidad, flexibilidad y coordinación, son los elementos más importantes para tener éxito.

CARRERAS DE MEDIO FONDO

Las carreras que cubren entre 600 y 3.000 metros se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las más populares son las de 800 metros, 1.500 metros y 3.000 metros. Aunque no es una modalidad olímpica ni se disputa en los Campeonatos del Mundo, otra carrera que se mantiene en el calendario atlético es la carrera de la milla, de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde se celebran. La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad por debajo de los 3 minutos 50 segundos. El primer corredor que logró bajar de cuatro minutos fue el ingle Roger Baanister, que en 1.954 lo hizo en 3 minutos 59,4 segundos.

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos; algunos cambian el ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros mantienen el mismo ritmo durante todo la prueba. El corredor finlandés Paavo Nurmi, que ganó una medalla de oro en la prueba de 1.500 metros, en los Juegos Olímpicos de 1924, llevaba un cronometro durante las carreras parea comprobar su marcha. La forma de correr más apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de velocidad. La acción de rodillas es mucho menos pronunciada, la zancada es más corta y el ángulo hacia delante del cuerpo es menos acusado.

                                            

CARRERAS DE FONDO

Las carreras de cuya distancia es superior a los 3.000 metros se denominan pruebas de fondo o larga distancia. Estas carreras son muy populares en Europa, donde se celebran con frecuencia carreras de 5.000 y 10.000 metros. El estilo utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos; la acción de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mínimo y las zancadas son las más cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia.

Entre las carreras de fondo más agotadoras están las de cross y la de maratón. A diferencia de otras carreras de larga distancia, que se corren sobre las pistas de composición variada, las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales, generalmente accidentados. Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tiene lugar, resulta difícil homologar récords en este tipo de carreras. Las carreras de maratón se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos. Los corredores de ambas disciplinas deben aprender e ascender desniveles con zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso y ritmos adecuados. Es esencial un paso uniforme y mantenimiento.

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 14,5 kilómetros. La distancia de la prueba de maratón es de 42,195 kilómetros. La carrera de maratón se convirtió en un acontecimiento popular a partir de la década de 1.970, celebrándose carreras en numerosas ciudades del mundo, como Boston, Nueva York, Chicago, Londres, Seúl y Madrid, entre otras.

-Maratón

La Batalla de Maratón: Tuvo lugar en Grecia, en la llanura de Maratón en el año 490 a.c, en las inmediaciones de esa ciudad griega. Esta batalla puso fin a la primera guerra medica, demostró el poderío de Atenas frente a las tropas Persas y logro frenar la expansión de los Persas a pesar de tener un ejercito menos numeroso.
El primer maratón se organizo en la Olimpiada de 1896 con sede en Atenas, en memoria del soldado Griego Filipides. En esta ocasión la carrera se celebraba sobre la distancia de 40 km y ganó un pastor griego llamado, Spiridion Louis. A partir de este momento, la prueba de maratón suele ser una prueba de clausura de toda competición atléticas, incluidos los juegos Olímpicos. Había nacido el Maratón como carrera Atlética.

 CARRERAS DE RELEVOS

Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo debe realizar dentro de una zona determinada de 18 metros de largo. En las carreras de relevos de 400 metros (cada un de los cuatro atletas cubre 100 metros, por lo que se denomina 4 x 100) y 800 (4 x 200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando él la carrera. En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2 metros al efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que interviene corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.

 

5- Busca información sobre los diferentes tipos de saltos

 SALTO DE LONGITUD

El salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El salto de longitud requiere piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

SALTO DE ALTURA

El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. La mayoría de los saltadores de hoy en día usan el estilo de batida denominadoFosbury flop, denominado así en homenaje de su inventor, el saltador estadounidense Dick Fosbury, quien lo utilizó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1.968, para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. El Fosbury flop dejó en el olvido el anterior estilo, denominada rodillo ventral.
 

6- Busca información sobre los diferentes tipos de lanzamientos

LANZAMIENTO DE DISCOLANZAMIENTO DE PESO

El disco es un palto con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 221 milímetros de diámetro, entre 44 y 46 milímetros de ancho y pesa 2 kilogramos; en la femenina, mide entre 180 y 182 milímetros de diámetro, de 37 a 39 milímetros de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo.

El círculo está marcado exteriormente por una tira metálica o pintura blanca. Dos líneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del círculo formado un ángulo de 90º y para que los lanzamientos sean considerados válidos deben caer entre estas dos líneas. Una vez que los atletas entran en el círculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo.
Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactó el disco con el suelo hasta la circunferencia interna del círculo en línea recta. Cada competidor hace tres lanzamientos, después de los cuales, los siete mejores pasaran a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a sus mejores marcas.

 

El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima potencia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kilogramos y de 4 kilogramos en femenina. La acción del lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,1 metros de diámetro.

En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su lanzamiento. Al alcanzar el lado apuesto del círculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada.
El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrás del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasaran a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el lanzamiento es nulo.

LANZAMIENTO DE MARTILLO

 

Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kilogramos y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 metros de diámetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza la velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces para acelerar aun más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en una ángulo de 45º. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90º, el lanzamiento no es valido. Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violación de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del círculo antes de que haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo después de caer en el mismo. Los lanzadores de martillos suelen ser altos y musculosos, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad y coordinación. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kilogramos de peso

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LANZAMIENTO DE JABALINA

La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 centímetros para los hombros y 220 centímetros para las mujeres, y un peso mínimo de 800 gramos para los hombres y 600 gramos para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 centímetros den largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.

Dos líneas paralelas separadas 4 metros entre sí marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La línea de lanzamiento tiene 7 centímetros de anchura y sé encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro de este pasillo está equidistante entre las líneas de marca de pista. Desde este `punto central se extienden dos líneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben caer entre las dos líneas.

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero sólo la distancia desde el lado interno del arco es válida. Los lanzadores deben permanecer en pista y no tocar o pasar la línea le lanzamiento. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor.
En el inicio de la acción, los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren de forma veloz hacia una línea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrás la jabalina y preparan el lanzamiento. Entre tanto, para mantener la velocidad durante la carrera mientras de echan hacia atrás para lanzar, dan un paso lateral rápido. Al llegar a la línea de marca, pivotan hacia delante abruptamente y lanzan la jabalina al aire. El lanzamiento se invalida si se cruzan la línea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta.

 

7- Dibuja una pista de atletismo.

8- ¿ Cuántos atletas participan en una carrera de velocidad de 100m?

Pueden participar hasta 8 corredores

9- ¿ En que país se celebraron las últimas olimpiadas?



Las de verano fueron en el 2008 en Beijing (China)

Y las de invierno en 2010 en Vancouver (Canadá)

 

 

TRIPLE SALTO

El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y la salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia delante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en el salto de longitud.

 

 

SALTO CON PÉRTIGA

El salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bambú y al metal, empleados hasta la década de 1.960. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero que está situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra, salta ayudando por el impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta a amortiguar el golpe. Los participantes tienen tres intentos para cada altura. Tres fallos en una altura superada determinada descalifican al saltador. Al competidor se le concede entonces como marca personal la ultima altura superada durante la prueba. Se considera fallido el salto cuando el atleta: derriba el listón, pasa por debajo, coloca la pértiga más lejos de donde se encuentra el punto de impulso, cambia las manos en el agarre de la pértiga o mueve la mano de arriba durante el salto. En 1.988, Sergie Bubka, considerado el mejor pertiguista de la historia, se convirtió en el primer atleta que supero los 6 metros de altura. El salto de pértiga requiere una gran velocidad en carrera, fuerte musculación y una autentica condición gimnástica.